Sie finden hier unseren aktuellen Kursplan des regulären Kursprogramms im RSG Herdecke e.V. Der Kursplan wird laufend aktualisiert und an das aktuelle Angebot angepasst.
Änderungen vorbehalten. Witterungsbedingt können kurzfristige ebenfalls Anpassungen nötig sein.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | Wirbelsäulengymnastik 08:30 - 09:30 | ||||||
| 08:45 | Nordic Walking 08:45 - 10:00 | ||||||
| 09:00 | Wirbelsäulengymnastik 09:00 - 10:00 | ||||||
| 09:15 | |||||||
| 09:30 | Kraftausdauer 09:30 - 10:30 | ||||||
| 09:45 | |||||||
| 10:00 | Wirbelsäulengymnastik 10:00 - 11:00 ONLINE - Ganzkörperfitness 10:30 - 11:30 Kraftausdauer 11:00 - 12:00 | ||||||
| 10:15 | |||||||
| 10:30 | ONLINE - Ganzkörperfitness 10:30 - 11:30 | Kraftausdauer 10:30 - 11:30 | |||||
| 10:45 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:15 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 11:45 | |||||||
| 12:30 | Wirbelsäulengymnastik 12:30 - 13:15 | ||||||
| 12:45 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:30 | Lungensport 14:30 - 15:30 | ||||||
| 14:45 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:15 | |||||||
| 15:30 | Lungensport 15:30 - 16:30 | ||||||
| 15:45 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:15 | |||||||
| 17:00 | Kraftausdauer 17:00 - 18:00 | ||||||
| 17:15 | Becken, Beine, Füße 17:15 - 18:15 ONLINE - Ganzkörperfitness 18:00 - 19:00 Wirbelsäulengymnastik 18:15 - 19:30 | ||||||
| 17:30 | Wirbelsäulengymnastik 17:30 - 18:45 | Nordic Walking 17:30 - 18:45 ONLINE - Ganzkörperfitness 18:30 - 19:30 | Wirbelsäulengymnastik 17:30 - 18:45 | ||||
| 17:45 | |||||||
| 18:00 | Kraftausdauer 18:00 - 19:00 | ||||||
| 18:15 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 18:45 | Kraftausdauer 18:45 - 20:00 | Pilates 18:45 - 20:00 | |||||
| 19:00 | |||||||
| 19:15 | |||||||
| 19:30 | Kraftausdauer 19:30 - 20:45 | ||||||
| 19:45 | |||||||
| 20:00 | Wirbelsäulengymnastik 20:00 - 21:15 | ||||||
| 20:15 | |||||||
| 20:30 | |||||||
| 20:45 | |||||||
| 21:00 |
Montag
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09:00 - 10:00
-
10:00 - 11:00
-
10:30 - 11:30
-
11:00 - 12:00
-
14:30 - 15:30
-
17:15 - 18:15
-
18:00 - 19:00
-
18:15 - 19:30
-
19:30 - 20:45
Dienstag
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17:30 - 18:45
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18:45 - 20:00
Mittwoch
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08:45 - 10:00
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10:30 - 11:30
-
17:30 - 18:45
-
18:30 - 19:30
-
20:00 - 21:15
Donnerstag
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17:30 - 18:45
-
18:45 - 20:00
Freitag
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08:30 - 09:30
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09:30 - 10:30
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10:30 - 11:30
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12:30 - 13:15
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15:30 - 16:30
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17:00 - 18:00
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18:00 - 19:00
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