Leistungsfähigkeit durch Pausen

Für die Gestaltung des persönlichen Sportprogramms machen wir uns heutzutage die Erkenntnisse aus dem Leistungssport zunutze. Wir übertragen die Konzepte der Trainingsgestaltung der Leistungssportler in unser alltägliches Trainingsprogramm und können dadurch die persönliche Leistungsfähigkeit steigern.

Bei Leistungssportlern ist es selbstverständlich, dass Pausen- und Regenerationszeiten ein fester Bestandteil des Trainingsplans sind. Denn es gilt der simple wie wirkungsvolle Grundsatz, dass nur durch optimale, geplante Regeneration Höchstleistungen erbracht werden können.

Spitzenleistungen sind nur mit Pausen und Regeneration möglich

Ob im Leistungssport oder im alltäglichen Leben: der Grund für mangelnde Leistungsfähigkeit ist eine schlechte Pausengestaltung und ungenügende Regeneration. Belastung und Erholung sind untrennbar miteinander verbunden.

Leistungsfähigkeit durch Pausen
Leistungsfähigkeit durch Pausen

Durch optimale Pausengestaltung und gezielte Regeneration verbessern Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Analysieren sie ihre Leistungskurve, lernen sie, wie sie ihre Pausen durch kleine Tipps optimal gestalten können. Kommen sie dahin, dass Belastung und Regeneration im Gleichgewicht sind.

Wir beraten sie gerne: In der Einzelberatung bei gesundheitlichen und stressbedingten Schwierigkeiten, sowie im Unternehmen in Einzelterminen, im Team oder im Rahmen von Gesundheitstagen. Sprechen Sie uns an.