Das Thema von GesundheitIntensiv im Februar ist Gleichgewicht
Gleichgewicht ist ein zentrales Thema, das immer wieder vernachlässigt wird. Die Stabilisierung des Körpers im Raum und in der Bewegung macht den Körper erst funktionsfähig. Ob es um Rückenschmerzen, Antisturztraining, Krafttraining oder Beweglichkeitstraining geht, Gleichgewichtstraining gehört immer dazu.
Leider fängt der Abbau der Gleichgewichtsfähigkeit schon früh an. Ab einem Alter von 30 Jahren verschlechtert sich das Gleichgewicht zunehmend. Deswegen widmen wir uns diesem Thema im Februar noch einmal ganz intensiv. Ihr bekommt Hintergrundwissen und viele Übungen, mit denen Ihr Euer Gleichgewicht im Alltag mit gezielten Übungen verbessern könnt.
GesundheitIntensiv Gleichgewicht findet ab dem 1. Februar 4 Mal donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr unter der Leitung von Marie Wein in der Halle am Kalkheck statt.
Eine Inspiration vorab:
